Brayd@feddit.detoPrivacy Guides@lemmy.one•Logseq: A privacy-first, open-source platform for knowledge management.English
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1 year agoUsing it and I love it! Can definitely recommend it!
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Also ich habe eine Community gesucht, nicht gefunden und daraufhin dann einfach !journalingde (funktionieren Links hier so?) erstellt. Ich denke, dass so Lemmy am besten wächst. Ggf gibt es auch Communities um andere Communities zu bewerben / vorzustellen. Da ist mir jedoch bisher noch keine bekannt. Ansonsten wurde ja schon alles beantwortet. 👀
Langsamer laufen und es beobachten. Ggf. in Intervallen joggen. Puls geht zu hoch? Gehen, bis Puls wieder im Normalbereich dann weiter joggen.
Das mal 3-4 Wochen wirklich mindestens 3x die Woche machen und die Tendenzen beobachten. Wenn gesundheitlich alles in Ordnung ist, sollte der Ruhepuls im Alltag dadurch runtergehen, sowie der durchschnittliche Puls beim joggen. Ansonsten so wie andere gesagt haben, gerne mal beim Arzt prüfen lassen.